Hoe bepaal ik mijn juiste zadelhoogte?
Wie een goede fietshouding heeft, heeft minder last van rugklachten, zadelpijn en een stijve nek. Kortom: je fiets afstellen is belangrijk. Ga snel aan de slag met deze tips voor een goede fietsafstelling en juiste zithouding op de fiets. Want je lichaam aanpassen aan je fiets, dat lukt niet.
fietszadel te hoog
Een verkeerde stand te hoog of te laag, te ver naar voren of te ver naar achteren, te scheef kan leiden tot rugpijn, zit- of zadelpijn, knieklachten, enz. Zit- of zadelhoogte Een zadel moet op juiste hoogte staan. Staat het te hoog, dan schuift het zitvlak heen en weer waardoor na verloop van tijd zadelpijn optreedt. Door de draaiende en zijwaartse bewegingen van de wervelkolom, kan ook pijn onder in de rug optreden.